Der Happiness Planner®

Inspirierende Planungs- und Journalplattform, die Ihnen hilft, Ihre innere Welt zu meistern und glücklich, ganz und erfüllt zu werden.

Unsere Plattform verwendet CBT-Techniken, um es Ihnen zu ermöglichen, Ihren eigenen Geist zu stärken, Ihre Muster neu zu verdrahten und sich durch innere Blöcke zu bewegen, um das Leben Ihrer Träume zu schaffen.

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EIGENSCHAFTEN

Ihre Glücks-Roadmap

Beginnen Sie die Reise, indem Sie Ihre Glücks-Roadmap erstellen, die aus Übungen besteht, die Ihnen helfen, darüber nachzudenken, wer Sie sind und was Sie wirklich vom Leben wollen, damit Sie Ziele setzen können, mit denen Sie sich wirklich erfüllt fühlen, wenn Sie diese erreichen.

Zitat des Tages

Tägliche inspirierende Zitate, die von uns sorgfältig ausgewählt wurden, um Sie positiv und inspiriert zu halten. Sie können diejenigen teilen und favorisieren, die Sie möchten, um sie in Ihrem Archiv zu behalten!

Die heutige Lesung

Wir kuratieren eine Reihe von Artikeln aus dem Internet, die wir lieben und die wir inspirieren. Eine inspirierende Lektüre am Tag kann Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Täglicher Fokus, Zeitplan und Aufgaben

Verfolgen Sie mit unseren Planungsfunktionen, was Sie jeden Tag tun müssen. Sie können Ihre Aufgaben neu anordnen, die wichtigen markieren, die erledigten streichen und die unfertigen auf den nächsten Tag verschieben.

Essens- und Trainingsplanung

Um unseren Lebensstil zu ändern, um gesünder zu sein, müssen wir absichtlich und aufmerksam sein, wie wir jeden Tag leben. Wir müssen uns unserer täglichen Routine bewusst sein. Wenn wir es einen Tag nach dem anderen nehmen, werden die neuen Gewohnheiten zu Teilen dessen, wer wir sind.

Tägliches Reflection & Dankbarkeitsjournal

Indem Sie sich jeden Tag 5 Minuten Zeit nehmen, um sich selbst zu reflektieren, gewinnen Sie Selbstbewusstsein, bauen Belastbarkeit auf und stellen ein Gefühl der Dankbarkeit, Freude und des Vertrauens in Ihr Herz wieder her.

Diese kleine Übung hilft Ihnen, glücklicher, ruhiger und weniger gestresst und ängstlich ins Bett zu gehen.

Monatliche Zielsetzung und Reflexion

Das Setzen von Zielen ist der erste Schritt, um diese zu erreichen.

Selbstreflexion hilft uns, unsere Erfahrungen in Weisheit umzuwandeln, ein Gefühl der Dankbarkeit wiederherzustellen und Resilienz aufzubauen, wenn wir über unsere Herausforderungen nachdenken und wie wir sie überwinden.

Geführte Themenzeitschriften

Es gibt verschiedene Aspekte unseres Lebens, an denen wir arbeiten möchten. Diese Tagebücher bestehen aus dem Schreiben von Aufforderungen und Fragen, die Ihnen helfen sollen, Ihre innere Welt zu erkunden, indem Sie Ihre Muster betrachten und die Ursachen dafür untersuchen. Sie beenden jedes Journal mit einem Aktionsplan, der Ihnen hilft, in diesem Bereich zu wachsen.

Sprachnotizen, Sprachtagebuch und positive Bestätigungen

Dinge auszusprechen ist sehr therapeutisch. Verwenden Sie diese Funktion, um ein Sprachtagebuch zu führen oder Ihre eigenen positiven Bestätigungen zu erstellen, die Sie anhören können, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Nichts ist mächtiger als die eigene innere Welt zu stärken.

Alle Sprachdateien können von unserer Web-App direkt auf Ihren Computer heruntergeladen werden.