Achtsamkeit para la reducción del estrés laboral

Datum: Miércoles, 30 de Septiembre

Zeit: 06.30 Uhr PDT / 08:30 CDT / 09.30 EDT / 15.30 Uhr MESZ

Registro:   https://thehappinessplanner.io

Beschreibung

Die Achtsamkeit ist eine unabdingbare Voraussetzung für die Erlangung der Eignung und der Medianität der Eignung für die Eignung, die Produktivität und die Form der Manöver.

Objetivos

Gestionar nuestras emociones en momentos difíciles y Encontrar la calma en medio del caos. Entender cómo funciona nuestro cerebro frente al estrés, miedo y ansiedad y Comprender la función de las emociones .Aprender a Responder en vez de reaccionar ante la Krise y Programar el cerebro hacia la resiliencia y hacia las emociones agradables. Cultivar una relación consciente consigo mismo y con los demás. Experimentelle prácticas sencillas y cortas de Mindfulness para estar präsentiert y reducir emociones Geschichten como el miedo, estrés y ansiedad.

• Sensibilización problemática actual

• Funcionamiento del cerebro

• Reacciones instintivas ante el miedo

• El indicado de estar präsentiert

• Prácticas simples y cortas para reprogramar el cerebro hacia lo agradable

Bio | Bibiana Giraldo Villa

Licenciada en educationación con 20 años de erfahrcia, formando alumnos de prestigiosos colegios de Bogotá. Desde hace 6 años se desempeña como Instructor de Achtsamkeit, Zertifikat des Awareness Training Institute und des Greater Good Science Center der Universidad de California, Berkeley. También es certificada por Mindful Life® für enseñar las prácticas del Mindfulness en el campo empresarial y pädagogisch. Pertenece al staff de Conferencistas de RedPapaz. Es Facilitadora del Programa Achtsamkeit und Bildung der Pontificia Universidad Javeriana. Tatsächliche Kapazität und Empresas que deseen reducir el estrés, mejorar la productividad y la comunicación de sus trabajadores con el programa Achtsamkeit para empresas.

IG: @Bepresentco

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Der Glücksplaner ist un planificador como ningún otro. En vez de enfocarse en la productividad, se enfoca en lo "tu felicidad". Está diseñado para ayudarte a recibir más positivismo, alegría y felicidad a tu vida aplicando las prácticas del pensamiento positivo, afirmaciones positivas, consciencia plena, Dankbarkeit y desarrollo personal. El enfoque está en hacer de cada día una erfahrung positiva, llevar la introspección a tu rutina diaria e inkrementar la consciencia en si mismo.

Además de las típicas páginas diarias, est planificador está lleno de preguntas y guías que te ayudarán a volverte una persona más feliz y más positiva.

Estarás motivado a:

  • Fidschar metas que maximicen tu nivel de felicidad.
  • Praktische Reflexion persönlicher Para que Puedas entenderte mejor a ti mismo.
  • Planear tu vida alrededor de cosas que realmente importan con aquellos que de verdad importan.
  • Empezar cada día con un pensamiento motivador e inspirador.
  • Eliminar las cosas que te detienen.
  • Entrenar tu mente para siempre buscar el lado positivo de las cosas.
  • Aprender a masterizar el arte de la resilencia.
  • Fortalecer las relaciones con tus seres queridos.
  • Pasar más tiempo y destinar más dinero en cosas que realmente te hacen feliz.
  • Comer saludablemente y ejercitarte con reguläridad.
  • Terminar cada día con dankbarkeit.


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