Die Bedeutung des Glücks am Arbeitsplatz

Glückliche, dankbare Menschen arbeiten engagierter und produktiver.

Über Glück bei der Arbeit wurde noch nie so viel gesprochen wie jetzt. Eine Reihe von Untersuchungen hat gezeigt, dass Mitarbeiter, die bei der Arbeit zufrieden sind, bei der Arbeit besser abschneiden, was zu einem höheren Engagement der Mitarbeiter, verbesserten Teambeziehungen und einem geringeren Umsatz für das Unternehmen führt. Schließlich ist ein Unternehmen ein Unternehmen aufgrund seines wichtigsten Vermögens, der Menschen.

Durch mehr Aufmerksamkeit für Stress, Energie, Gesundheit und Wohlbefinden fühlen sich die Menschen glücklicher und ausgeglichener. Mit einem klareren Verstand können die Menschen besser arbeiten. Mit Gleichgewicht und guter Gesundheit haben die Menschen bessere Interaktionen mit Kollegen und bessere Beziehungen zu Menschen in ihrem Leben, was sie wiederum noch glücklicher macht.

Stress, Krankheit und Immunsystem

Während lange Arbeitszeiten unter Druck einem Unternehmen helfen können, einige kurzfristige Wachstums- und Umsatzziele zu erreichen, ist dies auf lange Sicht nicht nachhaltig, da die Mitarbeiter ausgebrannt sind. Ihr Stresslevel beeinflusst Ihr Immunsystem. Wenn Sie gestresst sind , ist die Fähigkeit des Immunsystems, Antigene abzuwehren, verringert, wodurch Sie leichter krank werden. Längere Stressperioden können auch das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs.

Das Immunsystem ist eine Ansammlung von Milliarden von Zellen, die durch den Blutkreislauf wandern. Sie bewegen sich in Gewebe und Organe hinein und aus diesen heraus und verteidigen den Körper gegen Fremdkörper (Antigene) wie Bakterien, Viren und Krebszellen.

Die Haupttypen von Immunzellen sind weiße Blutkörperchen. Es gibt zwei Arten von weißen Blutkörperchen - Lymphozyten und Phagozyten.

Es gibt zwei Arten von   Lymphozyten :

  • B-Zellen - produzieren Antikörper, die in die die Körperzellen umgebende Flüssigkeit freigesetzt werden, um die eindringenden Viren und Bakterien zu zerstören.
  • T-Zellen   (siehe nebenstehendes Bild) - Wenn der Eindringling in eine Zelle gelangt, binden sich diese (T-Zellen) an die infizierte Zelle, vermehren sich und zerstören sie.

Wenn wir gestresst sind, ist die Fähigkeit des Immunsystems, Antigene abzuwehren, verringert. Deshalb sind wir anfälliger für Infektionen.

Das Stresshormon Corticosteroid kann die Wirksamkeit des Immunsystems unterdrücken (z. B. die Anzahl der Lymphozyten senken).

Stress kann sich auch indirekt auf die Krankheit auswirken, wenn die Gewohnheiten länger anhalten und von Menschen als Bewältigungsstrategien verwendet werden, z. B. Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Schlafmangel. All dies wirkt sich wahrscheinlich negativ auf die Gesundheit einer Person aus, wenn sie zu jahrelangen Gewohnheiten wird.

Stress kann auch zu Kopfschmerzen, Grippe, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Asthma und Magengeschwüren führen.

Um diese Behauptung ins rechte Licht zu rücken, werfen wir einen Blick auf einige wichtige Statistiken.

Eine Studie ergab, dass zufriedene Mitarbeiter bis zu 20% produktiver sind als unglückliche Mitarbeiter. Wenn es um Verkäufer geht, wirkt sich das Glück noch stärker aus und steigert den Umsatz um 37% .

  • Dankbarkeit verbessert das Wohlbefinden   - -   Das Greater Good Science Center in Berkeley   fand eine starke Korrelation zwischen häufigem Ausdruck von Dankbarkeit und besserer Gesundheit; Die Teilnehmer ihrer Studie berichteten über ein erhöhtes Glück, ein höheres Gefühl der Lebenszufriedenheit und eine höhere Belastbarkeit.  
  • Dankbarkeit reduziert Ungeduld   - -   Ein kürzlich   Studie   Als die Teilnehmer dankbar waren, stellten sie fest, dass sie geduldiger waren und mehr Selbstkontrolle hatten als Teilnehmer, die sich glücklich oder neutral fühlten. Forscher glauben, dass dies ein Ergebnis der Dankbarkeit sein kann, die ein Gefühl der Erfüllung hervorruft, und dass es später mehr Möglichkeiten gibt.  
  • Dankbarkeit steigert die Gehirnfunktion   - -   Wenn wir bei der Arbeit gestresst oder verärgert sind, ist das limbische System der   Gehirn   übernimmt im Grunde genommen die Unterdrückung der Aktivität im präfrontalen Kortex, der der Teil des Gehirns ist, der für „exekutive Funktionen“ und kreatives Denken verantwortlich ist. Wenn Sie Dankbarkeit ausdrücken, entsteht stattdessen eine ruhige und sichere Umgebung im Gehirn, in der Sie sich nicht nur glücklicher fühlen, sondern auch Ihr Gehirn und das Gehirn derer, mit denen Sie am engsten zusammenarbeiten, besser arbeiten können.