El planificador de la felicidad®

Plataforma inspiradora de planificación y registro en un diario diseñada para ayudarte a dominar tu mundo interior y a sentirte feliz, completo y realizado.

Nuestra plataforma utiliza técnicas de CBT para permitirle potenciar su propia mente, reconfigurar sus patrones y moverse a través de bloques internos para crear la vida de sus sueños.

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CARACTERISTICAS

Tu hoja de ruta de la felicidad

Comience el viaje creando su Hoja de ruta de la felicidad, que consta de ejercicios que lo ayudarán a reflexionar sobre quién es usted y qué es lo que realmente desea de la vida para que pueda establecer metas que lo hagan sentir realmente realizado una vez que las alcance.

Cita del día

Citas inspiradoras diarias cuidadosamente seleccionadas por nosotros para mantenerte positivo e inspirado. ¡Puedes compartir y marcar como favoritos los que te gusten para mantenerlos en tu archivo!

Lectura de hoy

Seleccionamos una serie de artículos de la web que nos encantan y nos parecen inspiradores. Una lectura inspiradora al día puede mejorar su salud mental y su bienestar.

Enfoque diario, horarios y tareas pendientes

Lleve un registro de lo que tiene que hacer cada día con nuestras funciones de planificación. Puede reorganizar sus tareas pendientes, destacar las importantes, tachar las que ha completado y mover las pendientes al día siguiente.

Planificación de comidas y ejercicios

Para cambiar nuestro estilo de vida para ser más saludables, debemos ser intencionales y conscientes de cómo vivimos cada día. Necesitamos ser conscientes de nuestras rutinas diarias. Al tomarlo día a día, los nuevos hábitos se convertirán en parte de lo que somos.

Diario de reflexión y gratitud diaria

Al tomar 5 minutos cada día para reflexionar sobre uno mismo, usted gana conciencia de sí mismo, desarrolla resiliencia y restaura un sentido de gratitud, alegría y fe en su corazón.

Esta pequeña práctica te ayuda a irte a la cama más feliz, más tranquilo y menos estresado y ansioso.

Reflexión y establecimiento de metas mensuales

Establecer metas es el primer paso para lograrlas.

La autorreflexión nos ayuda a convertir nuestras experiencias en sabiduría y restaurar un sentido de gratitud y desarrollar resiliencia a medida que reflexionamos sobre nuestros desafíos y cómo los superamos.

Revistas temáticas guiadas

Hay diferentes aspectos de nuestras vidas en los que podríamos querer trabajar. Estos diarios consisten en sugerencias y preguntas de escritura diseñadas para ayudarlo a explorar su mundo interior al observar sus patrones y examinar las causas fundamentales de ellos. Terminarás cada diario con un plan de acción que te ayudará a crecer en esa área.

Notas de voz, diario de voz y afirmaciones positivas

Hablar de las cosas es muy terapéutico. Utilice esta función para llevar un diario de voz o crear sus propias afirmaciones positivas que podrá escuchar cuando se sienta deprimido. Nada es más poderoso que empoderar tu propio mundo interior.

Todos los archivos de voz se pueden descargar directamente a su computadora desde nuestra aplicación web.