Preguntas más frecuentes

Última actualización: 13 de abril de 2020

¿Cómo puedo comunicarme con ustedes acerca de la aplicación?

Envíenos un correo electrónico a app@thehappinessplanner.com .

¿Cuánto cuesta la aplicación The Happiness Planner?

La aplicación Happiness Planner se puede descargar y utilizar de forma gratuita. Durante los primeros 30 días, tendrá acceso a todas las funciones, incluidas las funciones premium. Sin embargo, después de eso, tendrá ciertas funciones limitadas. Para seguir teniendo acceso completo, debe actualizar para convertirse en miembro suscrito.

  • Premium está disponible por $ 4.99 / mes o $ 39.99 / año. Esto incluye el acceso a nuestra aplicación web.

Puedes cancelar en cualquier momento. No habrá anuncios en la aplicación y habrá actualizaciones continuas.

¿Se puede sincronizar el calendario de The Happiness Planner con el calendario de Apple o Google?

Si. Puedes optar por sincronizar el calendario de tu planificador de felicidad con uno de ellos. O puede optar por sincronizar su calendario de Google con su Apple y sincronizar su iCal con el calendario de Happiness Planner.

¿En qué se diferencia The Happiness Planner de otras aplicaciones de productividad y calendario?

Happiness Planner no es solo una aplicación de calendario típica, es una aplicación de calendario y lista de tareas que te inspira y motiva a ser lo mejor que puedes ser.

    En lugar de centrarse únicamente en la productividad como otras aplicaciones de productividad y calendario, The Happiness Planner te ayuda a aprovechar tu propio poder personal y a construir una mente fuerte, positiva y tranquila. Recibirá una dosis diaria de inspiración nuestra a través de nuestra función Cita y artículo del día. Aprenderá a acoger y practicar el pensamiento positivo, la atención plena y la gratitud, y a integrarlos en su vida diaria. Podrá establecer metas periódicamente y realizar un seguimiento. Se le animará a reflexionar sobre sí mismo y convertir las experiencias de la vida en sabiduría. Aprenderá a convertir lo negativo en positivo, viendo la luz al final del túnel y construyendo resiliencia.

     

    ¿Qué lograré con el uso de The Happiness Planner?

    Mientras usa el Planificador de felicidad;

    • Llegará a entenderse mejor a sí mismo y a ser más consciente de sí mismo respondiendo nuestras preguntas y practicando la autorreflexión.
    • Aprenderá a ver el lado positivo de las cosas y a adoptar una perspectiva positiva de la vida. Te volverás más resistente y podrás recuperarte o superar las decepciones de la vida más rápidamente.
    • Te concentrarás en hacer de cada día un buen día en lugar de preocuparte demasiado por el futuro o pensar demasiado en el pasado irreversible. Con el tiempo, te volverás más consciente y vivirás en el presente.
    • Te despertarás todos los días pensando en cosas que te emocionan e inspiran.
    • Terminará cada día sintiéndose agradecido al pensar en las cosas buenas que sucedieron.
    • Te sentirás más feliz y satisfecho desde tu interior si te esfuerzas por mejorar tus cualidades internas y tu inteligencia emocional.

    ¿Cuál es el principio detrás de The Happiness Planner?

    Creemos que la felicidad es un estado de ánimo; reside en la forma en que miras las cosas, y esto se puede practicar, influir y moldear en función de estos 3 principios;

    • La forma en que miramos algo afecta cómo nos sentimos acerca de eso. Cuando cambiamos nuestro enfoque o nuestra actitud sobre algo, nuestro sentimiento sobre eso también cambia.
    • Nuestro cerebro detecta cosas de forma subconsciente. Estamos inconscientemente moldeados e influenciados por nuestro entorno, ya sea que nos demos cuenta o no.
    • Cambiar la forma en que vemos las cosas y nuestra forma de pensar es básicamente un cambio de hábitos. No podemos simplemente adoptar una nueva mentalidad, cambiar un hábito o una actitud de la noche a la mañana. Tenemos que practicarlo una y otra vez hasta que nuestra mente esté entrenada.

    Creemos que si aumentamos nuestra autoconciencia, cultivamos el pensamiento positivo, la atención plena, la gratitud y el crecimiento personal, aumentaremos nuestro nivel de felicidad y estaremos bien sin importar lo que suceda en la vida. Al practicarlos una y otra vez, un día se convertirán en parte de quienes somos y no importa lo que suceda en la vida, siempre encontraremos alegría y paz en nuestro interior.

       

      ¿Qué es The Happiness Roadmap? ¿El ejercicio al principio?

      Después de registrarse en la aplicación, el proceso de incorporación lo guiará para crear "Su hoja de ruta de la felicidad" . Esta sección lo guiará a través de preguntas que lo harán pensar en usted mismo y en su vida. Esta primera sección lo ayudará a aumentar la conciencia de sí mismo y a reconocerse a sí mismo para volverse aún más consciente de sí mismo. Al pensar en quién es usted, sus valores y sus fortalezas, puede establecer metas que se alineen con lo que realmente es; metas que traerán verdadera satisfacción a su vida. A continuación, se le animará a integrar sus respuestas de esta sección en su vida diaria durante los próximos 12 meses.

      ¿Puede guiarme a través de las indicaciones de escritura?

      • Hoy estoy emocionado por

      Piense en las pequeñas cosas por las que podría estar emocionado todos los días, desde el amigo con el que se reunirá para cenar hasta las cosas nuevas que podrá hacer en el trabajo. El objetivo de esto es que te despiertes todos los días sintiéndote positivo, inspirado y emocionado, lo cual, si pudieras sentirte así al comienzo de cada día, ya te prepararás para un buen día.

      Si te preocupa tu bienestar, estoy seguro de que haces ejercicio con regularidad y comes de forma saludable. Si aún no lo está haciendo y está pensando en mejorar su dieta y estilo de vida, puede utilizar esta pequeña sección aquí para realizar un seguimiento de su progreso a diario.

      • Calendario

      Utilice esta sección para agregar cosas de clases o reuniones a llamadas importantes que debe realizar en un momento específico. Separamos la programación de las tareas pendientes porque la programación se trata más de cosas a las que tiene que asistir o hacer en un momento específico, mientras que las tareas pendientes son más sobre tareas y una lista de tareas que debe realizar.

      • Tareas pendientes

      Además de la capacidad de agregar elementos pendientes, también puede destacar los importantes. Puede reordenarlos, tachar los elementos terminados y mover los elementos sin terminar al día siguiente oa la semana siguiente. Esto facilita el seguimiento de lo que tiene que hacer, lo que le queda por hacer y lo que ha completado. Lo más importante es que puede priorizar

      • Comidas y ejercicio

      Las comidas y los ejercicios son importantes y no debemos ignorar que lo que ponemos en nuestro cuerpo se queda en nuestro cuerpo. Una mala comida no se puede eliminar con ejercicios. Al mismo tiempo, los ejercicios son importantes para mantener la mente y el cuerpo equilibrados, desarrollar nuestras fortalezas cardiovasculares, ayudarnos a concentrarnos y liberar el estrés.

      • Reflexión diaria: Lo bueno de hoy

      A veces nos vemos atrapados en momentos de frustración y nos llenamos de energía negativa. Entonces, de repente, sentimos que tenemos un mal día. Pero si aprende a cambiar su enfoque hacia las cosas buenas que suceden, aunque parezca un destello de alegría, puede cambiar toda su perspectiva y sus sentimientos durante todo el día. De repente, el día no parece tan malo, te das cuenta de que hay algo bueno en todo. Todo depende de en qué te enfoques. Y recuerda, lo que te enfocas se expande.

      • Reflexión diaria: lo que espero mañana

      El poder de la afirmación positiva es fenomenal. Todo deseo hecho realidad comienza con un pensamiento. Y luego un pensamiento se cumple a través de acciones y determinación. A veces tienes un buen día; a veces no. Pensar en lo que espera para mañana puede devolverle un estado de ánimo positivo, restaurar la fe y ayudarle a ver el mañana como una nueva oportunidad para que sea un día mejor.

      Sueña más. Deseo más. Hacer más. Y todos tus deseos se harán realidad.

      • Reflexión diaria: por qué estoy agradecido

      "La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad. Puede convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar, un extraño en amigo ". - Melody Beattie

      Dedicar uno o dos minutos al final del día para pensar en aquello por lo que está agradecido puede apreciar la vida y sentirse más feliz como resultado. A veces podemos sentirnos abrumados por el trabajo y estresados con las responsabilidades que tenemos. Llenar todos los días con gratitud realmente puede ayudarnos a alegrarnos.

      • Reflexión diaria: por quién estoy agradecido

      Al final del día, son las relaciones que tenemos en nuestra vida las que nos hacen sentir que la vida tiene sentido. Dedique un minuto cada día para pensar en quién está agradecido, ya sea su familia, amigos, maestro, jefe o incluso su perro. Puede etiquetar a la persona por la que está agradecido de su lista de contactos y enviarle un mensaje de texto expresando su agradecimiento por ella. Sentirse apreciado es uno de los sentimientos más maravillosos y profundos que uno podría pedir. Así que no olvides mostrarles a tus seres queridos lo agradecido que estás por su amor y apoyo.

      • Reflexión diaria: califíquese a sí mismo

      Al final de cada día, justo antes de irse a la cama y encender el teléfono en silencio, califíquese sobre su salud, felicidad, productividad y niveles de energía. Durante la semana y el mes, podrá ver y detectar patrones. Esto podría ayudarlo a conocerse mejor a sí mismo y a reconocer su nivel de energía. Más importante aún, esperamos que a medida que continúe usando nuestra aplicación Happiness Planner, vea un aumento en sus niveles de felicidad, salud, energía y productividad. En las versiones posteriores, podrá recibir informes y comparar sus puntajes de este mes con los anteriores o incluso ver cómo cambian sus puntajes debido a las estaciones y eventos de la vida.

      • Reflexión mensual: los momentos más felices de este mes

      Esto es para que mire hacia atrás y sienta que, después de todo, la vida es buena. Independientemente de los desafíos y obstáculos que enfrente en la vida, siempre hay cosas buenas. La clave para ser feliz es cambiar aquello en lo que te enfocas; aquello en lo que te enfocas se expande y afecta cómo te sientes. Tu vida es una colección de historias que te cuentas a ti mismo sobre lo que te sucede, así que elige sabiamente el ángulo de la historia.

      • Reflexión mensual: las luchas de este mes

      "La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad para elegir un pensamiento sobre otro". - William James

      Siempre hay cosas que te molestan, decepcionan o molestan. Sin embargo, el objetivo de esto es reflexionar y aprender a mirar estas cosas negativas desde un punto de vista positivo. A veces no podemos ver por qué las cosas resultaron como lo hicieron y solo el tiempo nos dará la razón de por qué sucedió, lo que nos lleva a los dos puntos siguientes.

      • Reflexión mensual: cómo superé las luchas

      "Un mar en calma nunca hizo a un marinero habilidoso".

      Solo nos volvemos más fuertes cuando nos ponen a prueba y cuando tenemos que pasar por situaciones en las que tenemos que superar nuestros límites. Si nuestro camino por la vida está pavimentado con pétalos de rosa y todo se nos entrega siempre en bandeja de plata, nunca aprenderemos a desarrollar fuerza mental, resiliencia, paciencia, comprensión, aceptación y convertirnos en la persona que deseamos ser. Es útil reflexionar de vez en cuando sobre lo que tuvimos que pasar, lo que hemos aprendido y lo que hemos logrado para sentirnos orgullosos de nosotros mismos y de nuestros logros. A veces nos vemos atrapados en nuestras propias dudas y sentimos que no somos lo suficientemente buenos. Tenemos que seguir mirando hacia atrás en lo que hemos logrado y en lo que nos hemos convertido, incluso si somos un poco mejores de lo que fuimos ayer, hace 5 meses o el año pasado. La clave de esto es seguir teniendo fe en nosotros mismos y nunca dejar de ser una mejor persona, que es la clave para sentirse realizado y feliz internamente.

      • Reflexión mensual: lo que aprendí este mes

      "No se pueden adaptar las situaciones de la vida, pero se pueden adaptar las actitudes para adaptarse a esas situaciones". - Zig Ziglar

      Cuando una puerta se cierra, otra puerta se abre. Todo sucede por una razón y ese evento siempre nos lleva a otro. Si ese evento conduce a algo mejor o peor depende de cómo lo veamos, qué aprendemos de lo que sucedió y qué hacemos a partir de ese momento.

      La mayoría de las veces vemos las cosas negativas como son. Sin embargo, siempre hay un lado positivo en todo. Ser feliz no significa que estés viviendo una vida impecable con solo cosas buenas. Ser feliz significa que no importa lo que te depare la vida, lo ves con una lente positiva y puedes convertir las circunstancias negativas en lecciones y oportunidades. Se trata de "tu percepción". Cómo te sientes depende de cómo veas las cosas. Practicando esto una y otra vez, pronto te convertirás en una persona positiva que envía energía positiva y atrae a personas de la misma energía hacia ti.

      • Reflexión mensual: lo que me gustaría mejorar el próximo mes

      Reflexionar sobre el mes pasado y pensar en lo que podríamos hacer mejor el mes siguiente sin pensar en el pasado y los arrepentimientos es la clave para mejorar uno mismo con éxito. La mayoría de las veces dejamos pasar nuestras vidas sin detenernos ni un segundo para reflexionar. Podrías haber sido demasiado irascible este mes. Podrías haber sido demasiado vago e inactivo. Podrías haber tenido una dieta muy mala. El mes que viene es otro mes. Recíbelo con una sonrisa y míralo como una oportunidad para mejorarlo y convertirte en una mejor persona.

      Cualquier otra pregunta, envíe un correo electrónico a app@thehappinessplanner.com