ハピネスプランナー®

心に響く計画とジャーナリングプラットフォームは、あなたの内面の世界をマスターし、幸せで、完全で、充実したものになるのを助けるように設計されています。

私たちのプラットフォームはCBT技術を利用して、自分の心に力を与え、パターンを再配線し、内側のブロックを通過して夢の人生を作り出すことを可能にします。

  • ONILNE WORKSHOPS

  • Web /デスクトップアプリで利用できるようになりました。

ONILNE WORKSHOPS

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特徴

あなたの幸せのロードマップ

自分が誰であるか、人生で本当に何が欲しいかを振り返るのに役立つエクササイズで構成されるハピネスロードマップを作成して、旅を始めましょう。そうすれば、達成したら本当に充実した気分になるような目標を設定できます。

今日の名言

ポジティブでインスピレーションを保つために私たちが慎重に選択した毎日のインスピレーションを与える引用。好きなものを共有してお気に入りに保存し、アーカイブに保存できます!

今日の読書

私たちは、私たちが愛し、刺激を与えてくれる、Webのさまざまな記事を厳選しています。心に強く訴える1日の読書は、あなたの精神的健康と幸福を改善することができます。

毎日の焦点、スケジュール、およびタスク

計画機能を使用して、毎日何をしなければならないかを追跡します。 To Doアイテムを並べ替えたり、重要なアイテムにスターを付けたり、完了したアイテムに取り消し線を引いたり、未完成のアイテムを翌日に移動したりできます。

食事と運動計画

私たちのライフスタイルをより健康に変えるためには、私たちが毎日どのように暮らしているかについて、私たちは意図的で気を付ける必要があります。私たちは日常生活を意識する必要があります。 1日1回服用することで、新しい習慣は私たちの一部になります。

毎日の振り返りと感謝のジャーナリング

自己反映するために毎日5分かかることにより、自己認識を獲得し、回復力を構築し、感謝の気持ち、喜び、そして心への信頼を取り戻します。

この小さな練習は、あなたが幸せで落ち着きがあり、ストレスや不安が少ない就寝に役立ちます。

月間目標の設定と反映

目標を設定することは、目標を達成するための最初のステップです。

内省は、自分の経験を知恵に変え、感謝の気持ちを取り戻し、課題とそれをどのように克服するかについて反省しながら、回復力を構築するのに役立ちます。

テーマのあるガイド付きジャーナル

私たちが取り組みたいと思うかもしれない私たちの生活のさまざまな側面があります。これらのジャーナルは、あなたのパターンを見てそれらの根本的な原因を調べることによってあなたの内なる世界を探るのを助けるように設計されたプロンプトと質問を書くことで構成されています。各ジャーナルの終わりには、その分野での成長に役立つ行動計画を立てます。

音声メモ、音声日記、肯定的な肯定

物事を話すことは非常に治療的です。この機能を使用して、ボイスダイアリーを維持したり、自分がポジティブな肯定を作成したり、落ち込んだときに聞くことができます。自分の内なる世界に力を与えることほど強力なものはありません。

すべての音声ファイルは、当社のWebアプリからコンピューターに直接ダウンロードできます。