マインドフルネスパララレドゥシオンデルエストレスレイバル

日付:Miércoles、9月30日

時間:06.30am PDT / 08:30 CDT / 09.30 EDT / 15.30 CEST

レジストロ:   https://thehappinessplanner.io

デスクリプシオン

マインドフルネスエスウナヘラミエンタレスパルダダポルラスシエンシアスケエストゥディアンエルセレブロイケメディアンテラプラクティカセプエドアプリカアヌエストラヴィダパラメホラーヌエストラエフィシエンシア、プロダクティビダイラフォルマコモマネハモスエルエスト

Objetivos

Gestionar nuestras emociones en momentosdifícilesy Encontrar la calma en medio del caos。 Entendercómofunciona nuestro cerebro frente alestrés、miedo y ansiedad y Comprender lafunciónde las emociones .Aprender a responder en vez de reaccionar ante la critical y Programar el cerebro hacia la resiliencia y hacia las emociones agradables。 Cultivar unarelaciónconsciente consigo mismo y con losdemás。 Mindfulness para estarの実験的実例sencillas y cortasは、y reducir emociones tales como el miedo、estres y ansiedadを紹介します。

•Sensibilizaciónproblemáticaactual

•Funcionamiento del cerebro

•Reacciones instintivas ante el miedo

•El significado de estar presentes

•Prácticassimples y cortas para reprogramar el cerebro hacia lo agradable

バイオ|ビビアーナヒラルドヴィラ

Licenciada eneducacióncon 20añosde experiencia、formando alumnos de prestigiosos colegios deBogotá。 Desde hace 6añossedesemppeñacomo instructora de Mindfulness、certificada por el Awareness Training Institute enasociacióncon el Greater Good Science Center de la Universidad de California、Berkeley。 Tambiénes certificada por MindfulLife®paraenseñarlasprácticasdel Mindfulness en el campo empresarial y educativo。 Pertenece al staff de conferencistas de RedPapaz。 Es facilitadora del programa Mindfulness enEducaciónde la Pontificia Universidad Javeriana。実際の生産能力は、従業員の要求に応じて、エストレ、メソラーラ・プロダクティビダード・ラ・コミュニカシオン・デ・サス・トラバジャドーレス・コン・エル・プログラムマインドフルネス・パラ・エンプレサスです。

IG: @Bepresentco

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Happiness Plannerはun planificador comoningúnotroです。 En vez de enfocarse en la productividad、se enfoca en lo "tu felicidad"。 Estádiseñadopara ayudarte a recibirmáspositivismo、alegríay felicidad a tu vida aplicando lasprácticasdel pensamiento positivo、afirmaciones positivas、consciencia plena、gratitud y desarrollo personal。 El enfoqueestáen hacer de cadadíauna experiencia positiva、llevar laintrospeccióna tu rutina diaria e incrementar la consciencia en si mismo。

Ademásde lastípicaspáginasdiarias、este planificadorestálleno de preguntas yguíasque teayudarána volverte una personamásfeliz ymáspositiva

Estarásmotivado a:

  • Fijar metas que maximicen tu nivel de felicidad。
  • プラクティカルラリフレクシオンパーソナルパラケプダスエンテンダーテメジョールアティミスモ。
  • Planear tu vida alrededor de cosas que realmente importan con aquellos que de verdad importan。
  • Empezar cadadíacon un pensamiento motivador e inspirador。
  • Eliminar las cosas que te detienen。
  • Entrenar tu mente para siempre buscar el lado positivo de las cosas。
  • レシレンシアの芸術家を養成します。
  • Fortalecer las relaciones con tus seres queridos。
  • Pasarmástiempo y destinarmásdinero en cosas que realmente te hacen feliz。
  • Comer saludablemente y ejercitarte con regularidad。
  • Terminar cadadíacon gratitud。


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