よくある質問

最終更新日:2020年4月13日

アプリについて連絡するにはどうすればよいですか?

app@thehappinessplanner.comまでメールでご連絡ください

Happiness Plannerアプリの価格はいくらですか?

Happiness Plannerアプリは無料でダウンロードでき、無料で使用できます。最初の30日間は、プレミアム機能を含むすべての機能にアクセスできます。ただし、その後は特定の機能が制限されます。フルアクセスを継続するには、アップグレードしてサブスクライブメンバーになる必要があります。

  • プレミアムは、月額$ 4.99または年額$ 39.99で利用できます。これには、Webアプリへのアクセスが含まれます。

いつでもキャンセルできます。アプリ内広告はなく、継続的なアップデートがあります。

The Happiness PlannerのカレンダーはAppleやGoogleのカレンダーと同期できますか?

はい。 Happiness Plannerのカレンダーをいずれかのカレンダーと同期させることを選択できます。または、GoogleカレンダーをAppleと同期させ、iCalをHappiness Plannerのカレンダーと同期させることもできます。

The Happiness Plannerは他の生産性アプリやカレンダーアプリとどう違うのですか?

Happiness Plannerは、単なる典型的なカレンダーアプリではありません。最高の自分になるための刺激を与え、やる気を起こさせるカレンダーとTo Doリストのアプリです。

    他の生産性アプリやカレンダーアプリのように純粋に生産性に焦点を当てるのではなく、Happiness Plannerは自分の個人的な力を利用して、強くポジティブで落ち着いた心を築くのに役立ちます。あなたは私たちの今日の見積もりと記事機能を通じて私たちから毎日インスピレーションの線量を受け取ります。前向きな思考、マインドフルネス、感謝の気持ちを受け入れ、実践し、それらを日常生活に取り入れることを学びます。定期的に目標を設定して追跡することができます。あなたは自己反映し、人生の経験を知恵に変えることが奨励されます。ネガティブをポジティブに変える方法を学び、トンネルの終わりにある光を見て、回復力を構築します。

     

    ハピネスプランナーを使用して何を達成できますか?

    ハピネスプランナーを使用している間;

    • 私たちの質問に答え、内省を実践することで、自分をよりよく理解し、より自覚するようになります。
    • あなたは物事のポジティブな側面を見て、人生についてポジティブな見方を採用することを学びます。あなたはより回復力を持ち、人生の失望からより早く立ち直るか、または先に進むことができます。
    • 未来についてあまり考えすぎたり、取り返しのつかない過去について考えすぎたりするのではなく、毎日を良い日にすることに集中します。結局、あなたはよりマインドフルになり、現在に生きます。
    • あなたは毎日あなたを興奮させ、刺激するものについて考えながら目を覚ますでしょう。
    • あなたは毎日、起こった良いことを考えることで感謝の気持ちで終わります。
    • 内面の質と感情的な知性の向上に努めることにより、内面からより幸せで充実した気分になります。

    幸せプランナーの背後にある原則は何ですか?

    私たちは幸せは心の状態だと信じています。それはあなたが物事を見る方法にあります-そしてこれはこれらの3つの原則に基づいて実践され、影響を受け、形作られます;

    • 私たちが何かを見る方法は、そのことに対する私たちの気持ちに影響を与えます。何かについての焦点や態度を変えると、そのことに対する感情も変わります。
    • 私たちの脳は無意識のうちに物を拾います。私たちは無意識のうちに形成され、私たちの環境に影響されます。
    • 物事の見方や考え方を変えることは、基本的に習慣の変化です。新しい考え方を取り入れたり、一晩で習慣や態度を変えたりすることはできません。心が鍛えるまで何度も練習しなければなりません。

    自己認識を高め、前向きな思考、マインドフルネス、感謝、個人の成長を育てれば、私たちは幸福度を高め、人生で何が起こっても大丈夫だと信じています。これらを何度も練習することで、いつの日か彼らは私たちの一部になり、人生で何が起こっても、私たちは常に内面から喜びと平和を見つけるでしょう。

       

      幸福ロードマップとは何ですか–初めの運動ですか?

      アプリにサインアップした後、オンボーディングプロセスでは、 「あなたの幸せのロードマップ」を作成するためのガイドが提供されます。このセクションでは、自分自身と自分の人生について考えるための質問について説明します。この最初のセクションは、自己認識を高め、自己認識を高めるために自分自身に謝意を示すのに役立ちます。あなた自身、あなたの価値観、あなたの強みについて考えることによって、あなたはあなたが本当は誰であるかに合った目標を設定することができます。あなたの人生に真の満足をもたらす目標。このセクションの回答を今後12か月の日常生活に組み込むことをお勧めします。

      ライティングプロンプトを案内していただけますか?

      • 今日はワクワクしています

      あなたが毎日興奮しているかもしれない小さなことについて考えてください。夕食のために会っている友人から、仕事でできる新しいことまで。これの目標は、あなたがポジティブで刺激を受け、興奮して毎日目覚めることです-毎日の初めにこのように感じることができれば、あなたはすでに良い日のために自分を設定しています。

      健康を気にされている方は、定期的に運動をして健康的に食べられると思います。まだ行っておらず、食事やライフスタイルをより良いものに変えることを考えている場合は、この小さなセクションを使用して、毎日の進捗状況を追跡できます。

      • スケジュール

      このセクションを使用して、特定の時間に行う必要のある重要な通話に、クラスや会議からのものを追加します。スケジュールとは、特定の時間に出席または実行しなければならないことに関するものであり、To-Dosは、実行する必要があるタスクとタスクのリストに関するものであるため、スケジュールとTo-Doを分けています。

      • やること

      To-Doアイテムを追加する機能に加えて、重要なアイテムにスターを付けることもできます。それらを再注文し、完成品を取り消して、未完成品を翌日または翌週に移動できます。これにより、やらなければならないこと、やらなければならないこと、完了したことを簡単に追跡できます。最も重要なのは、優先順位を付けることができます

      • 食事と運動

      食事とエクササイズは重要であり、体に入れたものが体にとどまることを無視してはなりません。悪い食事はエクササイズで取り除くことはできません。同時に、エクササイズは、心と体のバランスを保ち、カーディオの強さを構築し、集中力を高め、ストレスを解放するのに重要です。

      • 毎日の考察:今日の良いこと

      時々私たちは欲求不満の瞬間に巻き込まれ、負のエネルギーでいっぱいになります。それから突然私達は悪い日を持っているように感じます。しかし、それが喜びの垣間一見のように見えても、あなたが焦点を発生する良いものに移すことを学ぶなら、それはあなたの全体的な見方と一日中のあなたの気持ちを変えることができます。突然、その日はそれほど悪くはないように見えます-あなたはすべてに良いものがあることに気づきます。それはすべてあなたが何に焦点を当てているかに依存します。そして、あなたが焦点を当てているものは拡大します。

      • 毎日の反射:私が明日に望むこと

      肯定的な肯定の力は驚異的です。すべての願いが叶うことは、思考から始まります。そして、行動と決意を通して思考が実現します。時にはあなたは良い一日を過ごします。時々あなたはしません。明日何を望んでいるかを考えることで、前向きな気持ちに戻り、信仰を回復し、明日をより良い一日にするための新しい機会ととらえることができます。

      もっと夢を見る。もっと欲しい。もっとしてください。そしてあなたのすべての願いが叶うでしょう。

      • 毎日の反射:私が感謝していること

      「感謝は人生の豊かさを解き放ちます。それは私たちが持っているものを十分に変えます。それは否定を受け入れ、秩序への混乱、明快さへの混乱に変えます。それは食事をごちそうに、家を家に、家を友人に見知らぬ人。」 -メロディー・ビーティー

      1日の終わりに1、2分ほど時間を割いて、感謝の気持ちを考えてみてください。人生に感謝し、結果として幸せになれるでしょう。時には仕事に圧倒され、自分の責任にストレスを感じることがあります。感謝の気持ちで毎日満たすことは、本当に私たちの一日を明るくするのに役立ちます。

      • 毎日の反射:私は誰に感謝しています

      結局のところ、人生に意味があると感じさせるのは、私たちの人生における人間関係です。家族、友人、教師、上司、またはあなたの犬でさえ、あなたが感謝している人について毎日毎日余裕を持って考えてください。感謝する人に連絡先リストからタグを付けて、感謝の気持ちを表すテキストを送信できます。感謝の気持ちは、今までで最も素晴らしい、深い気持ちの1つです。ですから、あなたが彼らの愛とサポートにどれだけ感謝しているかを気にかけている人たちに見せることを忘れないでください。

      • 毎日の反射: 自分を評価する

      毎日の終わりに、寝る前に無音でスマートフォンをオンにする直前に、健康、幸福、生産性、エネルギーのレベルを評価してください。週と月を通して、パターンを確認して見つけることができます。これは、あなた自身をよりよく知るようになり、あなたのエネルギーレベルを認識するのに役立ちます。さらに重要なことは、Happiness Plannerアプリを使い続けると、幸せ、健康、エネルギー、生産性のレベルが上がることです。それ以降のバージョンでは、レポートを受信して、今月のスコアを前のスコアと比較したり、季節やライフイベントによってスコアがどのように変化するかを確認したりできます。

      • 月次リフレクション:今月の最も幸せな瞬間

      これはあなたが振り返って、結局、人生は良いことだと感じるためのものです。あなたが人生で直面する課題や障害に関係なく、常に良いものがあります。幸せであるための鍵は、あなたが焦点を合わせているものをシフトすることです-あなたが焦点を当てているものが拡大し、あなたの気持ちに影響を与えます。あなたの人生はあなたがあなたに何が起こるかについて自分自身に語る物語のコレクションですので、賢明に物語の角度を選んでください。

      • 毎月の振り返り:今月の闘争

      「ストレスに対する最大の武器は、ある考えを別の考えよりも選ぶ能力です。」 -ウィリアム・ジェームズ

      あなたを困らせたり、失望させたり、怒らせたりすることが常にあります。しかし、これのポイントは、これらのネガティブなものをポジティブな視点から考察し、見ることを学ぶことです。時々私たちは物事が彼らのしたように終わった理由を見ることができず、時間だけが私たちに次の2つのポイントをもたらすそれが起こった理由を私たちに与えるでしょう。

      • 毎月の考察:闘争をどのように克服したか

      「滑らかな海は決して上手な船乗りにはなりませんでした。」

      私たちが試されるとき、そして私たちが限界を押し出さなければならない状況を経験しなければならないときだけ、私たちはより強くなります。私たちの人生の道がバラの花びらで舗装されており、すべてが常に銀の大皿で私たちに手渡されている場合、私たちは精神的な強さ、回復力、忍耐力、理解、受容を構築することを学び、私たちが望んでいる人になることは決してありません。私たちが経験しなければならなかったこと、私たちが学んだこと、そして私たち自身と私たちの達成を誇りに思うために達成したことを時々反映することは役に立ちます。時々私たちは自分自身の疑念に巻き込まれ、十分ではないように感じます。達成したことと達成したことを振り返る必要があります。たとえ昨日、5か月前、または昨年の状況よりもわずかに優れていたとしてもです。その鍵となるのは、自分自身を信じ続けること、そしてより良い人間になることを決して止めないことです。

      • 月次リフレクション:今月学んだこと

      「あなたは人生の状況を調整することはできませんが、それらの状況に合うように態度を調整することはできます。」 -ジグジグラー

      1つのドアが閉じると、別のドアが開きます。すべてが理由で発生し、その1つのイベントは常に別のイベントにつながります。その出来事が何か良いことになるか悪いことになるかは、私たちがそれをどう見るか、何が起こったことから何を学ぶか、そしてその時点から何をするかにかかっています。

      ほとんどの場合、私たちは否定的なものをそのまま見ています。ただし、常にすべてに良い面があります。幸せであるということは、良いことだけで完璧な人生を送っているということではありません。幸せであることは、どんな人生があなたに投げかけられても、それをポジティブなレンズで見ることができ、ネガティブな状況をレッスンと機会に変えることができることを意味します。それはすべて「あなたの知覚」に関するものです。どのように感じるかは、物事の見方に依存します。これを何度も繰り返し練習すると、あなたはすぐにポジティブなエネルギーになり、同じエネルギーの人々をあなたに引き付けるポジティブな人になります。

      • 毎月の振り返り:次の月に改善したいこと

      過去1か月を振り返り、過去と後悔にこだわることなく翌月に何ができるかを考えることが、自分を上手に成長させるための鍵です。ほとんどの場合、実際に1秒間も反映するために一時停止することなく、私たちの生活を終わらせました。あなたは今月、あまりにも熱くなっていたかもしれません。あなたはあまりにも怠惰で非アクティブだったかもしれません。あなたは非常に悪い食生活をしたかもしれません。来月は別の月です。それを笑顔で歓迎し、あなたがそれをより良くしてより良い人になるための機会としてそれを見てください。

      その他のご質問は、 app @ thehappinessplanner.comまでメールでお問い合わせください