職場での幸せの重要性

幸せで感謝している人々は仕事に従事し、生産的です。

仕事での幸せは、これまで以上に語られたことはありません。従業員が仕事で満足しているとき、彼らは仕事でより良い結果をもたらし、その結果、従業員のエンゲージメントが向上し、チームの関係が改善し、会社の離職率が低下することが多くの調査で証明されています。結局のところ、ビジネスはその最も重要な資産である人々のためにビジネスです。

自分のストレスレベル、エネルギーレベル、健康状態にもっと注意を払うことで、人々は幸せでよりバランスの取れた気持ちになります。より明確な心で、人々はより良い仕事をすることができます。バランスと健康により、人々は同僚とのより良いやり取りと、生活の中での人々とのより良い関係を持ち、ひいては彼らをさらに幸せにします。

ストレス、病気、免疫システム

プレッシャーのもとで長時間勤務することは、会社が成長と売上の短期目標を達成するのに役立つかもしれませんが、従業員が燃え尽きるようになると、長期的には持続可能ではありません。あなたのストレスレベルはあなたの免疫システムに影響を与えます。 あなたが ストレスを受け ているときに 抗原を撃退する 免疫系の 能力は、あなたがより簡単に病気を引き起こし、減少しています。 ストレスが 長引く と、心臓病や癌などのいくつかの疾患のリスクが高まります。

免疫系は、血流を通って移動する何十億もの細胞の集まりです。彼らは組織や臓器に出入りし、細菌、ウイルス、癌細胞などの異物(抗原)から身体を守ります。

免疫細胞の主な種類は白血球です。白血球には、リンパ球と食細胞の2種類があります。

の2つのタイプがあります  リンパ球

  • B細胞 -侵入したウイルスや細菌を破壊するために体の細胞を取り巻く流体に放出される抗体を生成します。
  • T細胞   (反対の写真を参照)-侵入者が細胞内に入ると、これら(T細胞)は感染した細胞に固定され、増殖して破壊されます。

ストレスがかかると、免疫システムが抗原と戦う能力が低下します。そのため、感染症にかかりやすくなっています。

ストレスホルモンのコルチコステロイドは、免疫系の有効性を抑制することができます(たとえば、リンパ球の数を減らします)。

ストレスは、喫煙、アルコールの過剰摂取、貧しい食生活、運動不足、睡眠不足など、人々が対処戦略として使用する悪い習慣の長期化の結果として、病気に間接的な影響を与える可能性もあります。これらすべてが1年の習慣になると、人の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

ストレスはまた、頭痛、インフルエンザ、心血管疾患、糖尿病、喘息および胃潰瘍を引き起こす可能性があります。

この主張を考察するために、いくつかの主要な統計を見てみましょう。

ある研究では、幸せな従業員は不幸な従業員よりも最大20%生産性が高いことがわかりました。営業担当者の場合、幸せはさらに大きな影響を与え、 売上高は37%増加します。

  • 感謝は幸福を改善する   バークレーのグレーターグッドサイエンスセンター  頻繁に感謝を表すことと健康状態との間に強い相関関係があることがわかりました。彼らの研究の参加者は、幸福感の増加、人生の満足感、ストレスに対する回復力の向上を報告しました。  
  • 感謝は焦りを減らす    最近の  調査  参加者が感謝を感じたとき、彼らはより忍耐強く、自制心が高まり、幸せまたは中立を感じた参加者よりもさらにそうであることがわかりました。研究者たちは、これは感謝の気持ちを実現させ、後でもっと多くの機会があるという結果であると信じています。  
  • 感謝は脳機能を高める  私たちが仕事でストレスを受けたり動揺したりすると、    基本的に引き継ぎ、「実行機能」と創造的思考に関与する脳の一部である前頭前野の活動を抑制します。感謝の気持ちを表すと、代わりに穏やかで安全な脳の環境が生まれます。これにより、あなたは幸せな気持ちになるだけでなく、あなたの脳や、あなたが最も密接に連携している人々の脳につながり、より良い仕事をすることができます。