ผู้วางแผนความสุข®

แพลตฟอร์มการวางแผนและการทำบันทึกสร้างแรงบันดาลใจที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณควบคุมโลกภายในของคุณและมีความสุขสมบูรณ์และเติมเต็ม

แพลตฟอร์มของเราใช้เทคนิค CBT เพื่อช่วยให้คุณสามารถสร้างพลังใจของคุณเองปรับเปลี่ยนรูปแบบของคุณและเคลื่อนผ่านบล็อกภายในเพื่อสร้างชีวิตในฝันของคุณ

  • เวิร์คช็อป ONILNE

  • พร้อมให้บริการแล้วบนแอปบนเว็บ / เดสก์ท็อปของเรา

เวิร์คช็อป ONILNE

พร้อมให้บริการแล้วบนแอปบนเว็บ / เดสก์ท็อปของเรา REGISTER & JOIN

คุณสมบัติ

แผนงานความสุขของคุณ

เริ่มต้นการเดินทางด้วยการสร้างแผนที่ความสุขของคุณซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณไตร่ตรองว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรจากชีวิตอย่างแท้จริงเพื่อให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่จะทำให้คุณรู้สึกเติมเต็มอย่างแท้จริงเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย

ใบเสนอราคาประจำวัน

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจทุกวันที่เราคัดสรรมาอย่างดีเพื่อให้คุณเป็นบวกและเป็นแรงบันดาลใจ คุณสามารถแบ่งปันและชื่นชอบคนที่คุณชอบเพื่อเก็บไว้ในที่เก็บถาวรของคุณ!

การอ่านวันนี้

เราดูแลจัดการบทความจำนวนมากจากในเว็บที่เราชื่นชอบและเป็นแรงบันดาลใจ การอ่านที่สร้างแรงบันดาลใจในแต่ละวันสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้

โฟกัสรายวันกำหนดการและสิ่งที่ต้องทำ

ติดตามสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวันด้วยคุณสมบัติการวางแผนของเรา คุณสามารถจัดเรียงรายการที่ต้องทำของคุณใหม่ติดดาวรายการสำคัญขีดฆ่ารายการที่คุณทำเสร็จแล้วย้ายรายการที่ยังไม่เสร็จไปในวันถัดไป

การวางแผนมื้ออาหารและการออกกำลังกาย

เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราให้มีสุขภาพดีขึ้นเราต้องตั้งใจและมีสติในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เราต้องมีสติกับกิจวัตรประจำวันของเรา นิสัยใหม่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่เราเป็น

การสะท้อนกลับและการบันทึกความกตัญญูรายวัน

ด้วยการใช้เวลา 5 นาทีในแต่ละวันในการไตร่ตรองตนเองคุณจะได้รับการตระหนักรู้ในตนเองสร้างความยืดหยุ่นและฟื้นฟูความรู้สึกขอบคุณความปิติและศรัทธาในหัวใจของคุณ

การปฏิบัติเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ช่วยให้คุณเข้านอนได้อย่างมีความสุขสงบขึ้นและเครียดและวิตกกังวลน้อยลง

การตั้งเป้าหมายรายเดือนและการสะท้อนกลับ

การตั้งเป้าหมายเป็นขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมาย

การไตร่ตรองตนเองช่วยให้เราเปลี่ยนประสบการณ์ของเราให้เป็นภูมิปัญญาและฟื้นฟูความรู้สึกขอบคุณและสร้างความยืดหยุ่นในขณะที่เราไตร่ตรองถึงความท้าทายของเราและวิธีที่เราเอาชนะมัน

วารสารแนะนำตามธีม

มีแง่มุมต่างๆในชีวิตของเราที่เราอาจต้องการทำงาน วารสารเหล่านี้ประกอบด้วยข้อความแจ้งและคำถามที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสำรวจโลกภายในของคุณโดยดูรูปแบบของคุณและตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งเหล่านี้ คุณจะจบวารสารแต่ละเล่มด้วยแผนปฏิบัติการที่จะช่วยให้คุณเติบโตในด้านนั้น

บันทึกเสียงไดอารี่เสียงและการยืนยันในเชิงบวก

การพูดถึงสิ่งต่างๆเป็นการบำบัดอย่างมาก ใช้คุณสมบัตินี้เพื่อเก็บบันทึกเสียงหรือสร้างคำยืนยันในเชิงบวกของคุณเองซึ่งคุณสามารถรับฟังได้เมื่อคุณรู้สึกแย่ ไม่มีอะไรจะทรงพลังไปกว่าการเสริมพลังให้กับโลกภายในของคุณเอง

ไฟล์เสียงทั้งหมดสามารถดาวน์โหลดไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณได้โดยตรงจากเว็บแอปของเรา